Si eres una persona a la que le gustan los dulces, podrías recompensarte un día a la semana con una porción de chocolate negro, es el que menos engorda y tiene
efectos estupendos, ayuda a la producción de endorfinas, igual que el ejercicio.... Sobre los paseos, a partir de la media hora, es cuando empiezas a quemar grasas.. así que es mejor una hora diaria seguida que repartida, ok ?